Kelas Kebugaran Dispora Kota Tangerang Kian Diminati, Yoga Gratis Diserbu Warga, Peserta dari Remaja hingga Lansia Membludak
Puluhan warga mengikuti kelas yoga gratis yang diselenggarakan Dispora Kota Tangerang di Gedung Cisadane. Program ini menjadi salah satu upaya meningkatkan budaya hidup sehat di tengah masyarakat.
“Jadwal dan tempatnya menyesuaikan dengan permintaan masyarakat. Kadang diadakan di wilayah kelurahan, di Stadion Benteng Reborn, atau seperti hari ini dialihkan ke Gedung Cisadane,” katanya.
Konsistensi pelaksanaan program ini turut berdampak pada peningkatan jumlah peserta dari waktu ke waktu. Instruktur yoga Dispora Kota Tangerang, Adeyosi, mengungkapkan bahwa kelas tersebut telah berlangsung secara rutin selama lebih dari satu tahun.
Selama periode tersebut, jumlah warga yang mengikuti latihan terus bertambah. Hal itu menunjukkan semakin tingginya kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan melalui aktivitas fisik yang teratur.
Adeyosi menilai yoga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh maupun pikiran. Selain membantu meningkatkan kebugaran, olahraga ini juga dapat menjadi sarana relaksasi yang efektif untuk mengurangi tekanan dan stres akibat aktivitas sehari-hari.
“Yoga itu manfaatnya banyak sekali. Pertama untuk relaksasi dan pengaturan pernapasan. Selain itu, yoga juga sangat baik untuk mengolah otot dan sendi, serta mengembalikan massa otot kita agar lebih bugar,” jelasnya.
Keunikan lain dari olahraga yoga adalah sifatnya yang fleksibel dan dapat dilakukan oleh hampir semua kelompok usia. Karena itu, peserta yang hadir dalam setiap sesi latihan berasal dari latar belakang dan usia yang beragam.
Pada kegiatan terbaru ini, sekitar 40 peserta mengikuti latihan bersama. Sebagian besar peserta merupakan warga yang rutin hadir, sementara lainnya merupakan peserta baru yang tertarik mencoba manfaat yoga.
